❌Ecco il “tragico” bilancio post-natalizio per milioni di italiani, che, finita la festa, dopo la pausa di Natale e Capodanno, tornano alla vita di tutti i giorni tra ufficio, scuola e impegni quotidiani.
❌Come dopo le vacanze estive la ripresa è sempre faticosa e difficile.
❓Che fare?
❗Tra le ricette di nuova generazione per vincere la “depressione da festività e smaltire i chili di troppo” ce n’è una semplice e anche piacevole 👉 Prendersi cura del nostro corpo 👈
✅ Attivita’ fisica moderata
Il consiglio (per chi viene da un lungo stop) è di non stressare eccessivamente il nostro corpo; un alto impatto con l’attivita’ fisica oltre a creare piu’ danni che benefici, potrebbe demotivarci a proseguire il nostro percorso .
In questo caso un corso di fintess group proposto in palestra potrebbe fare al caso nostro, motivazionale, coinvolgente e sociale.
Oppure passare direttamente da un Personal Trainer che stilerà per te un programma personalizzato mirato al tuo obiettivo.
✅Dieta disintossicante
Ottima per liberarsi da pesantezza e pancia gonfia,
Consiste nel consumare per qualche giorno molta acqua, frutta e verdure, evitando tutti i piatti elaborati, le fritture e i grassi. Via libera, quindi, ai vegetali,
...bastano pochi giorni per tornare in una forma smagliante, sempre se non abbiamo esagerato!
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P.S.: Hai poco tempo a disposizione o non sei iscritto in palestra? 🕖
Nessun problema!
👍A breve pubblicherò un allenamento semplice da fare anche a casa per rimetterti in forma!👍
📣 RESTATE SINTONIZZATI📣
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Come vedi basta poco, dipende solamente da te: PREMI IL TASTO ON
A presto!
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